Tak, další besídka bude zaměřena na Sílu hor a jak ji využít v cestě rozvoje a poznávání sebe sama + promítání obrázků z nádherných míst v Tatrách, Roháčích a hlavně rakouských Alpách. Taky nejtěžší ferraty - zajištěné železné cesty na světě!
Takže teď Rostislav Tomanec jako horolezec:
Vedle toho, že se zajímal od zhruba šestnácti let, kdo ve skutečnosti je, tedy pátral, "kdo jsem já?", tak od dětství výkonnostně sportoval a závodil vždy v několika sportech najednou. Třeba měl jednu dobu zároveň 1. výkonnostní třídu v gymnastice, lyžování i atletice a k tomu vyhrával mistrovství republiky v turisticko - branných závodech, tzn. běh do kopce podle značek a plnění různých úloh jako stavění stanu a tak... Také sportovní rybaření a fotbal - v dětství.
V roce 1987 si na VŠ v Žilině zamiloval skály, které doma neměl a od roku 1994 se živil jako profesionální sportovní lezec, závodník a stavitel tratí na závodech a redaktor časopisu Montana a dopisovatel mnoha novin, časopisů i zahraničních lezeckých periodik.
V roce 2004 profesionální dráhu ukončil, aby jej nebrzdila v dalším, především vnitřním rozvoji a začal se živit horolezeckými pracemi a od roku 2005 i jako terapeut a lektor sebepoznávacích seminářů.
Nyní jezdí na hory, aby se od nich učil a dále poznával a rozvíjel svoje vnitřní i vnější schopnosti. Také tam sem tam vodí lidi, aby se naučili překonávat svůj strach a objevovat svoji vnitřní sílu a osvobozovat se tak postupně ze všech tlaků, které na sebe v životě nasbírali a vytvářeli.
Cesta, kterou Rostislav Tomanec v životě sleduje a ukazuje, znamená vnitřně svobodný život v tvořivosti, radosti a neustálém rozvíjení svých přirozených schopností podle vlastních vnitřních pohnutek a podle vlastní vnitřní jedinečné touhy, vize, intuice a vnitřního vedení.
Pomáhá lidem věřit ve svou vlastní jedinečnost a vlastní dokonalou intuici a dodává odvahu se jí v životě vést. Tvrdí, že jen vlastní intuice ví, jak vést šťastný život a pro každého je to jinak.
Hory, meditace, terapie a život vnímá jako jeden vzájemně se doplňující se celek.
čtvrtek 25. října 2012
úterý 23. října 2012
Zpráva Národního zdravotního ústavu
Zpráva Národního zdravotního ústavu (National Health Service Raport) referuje o zdravotním stavu obyvatelstva Velké Británie
Zpráva publikovaná v únoru 2012.Informačním centrem pro zdravotní a sociální péči, se věnuje zdraví obyvatelstva ve Velké Británii - obyvatelstva s jednou z nejvyšších úrovní obezity na světě.Národní statistiky Velké Británie ukazují na hlavní problémy v oblasti výživy.Mezi zvláště rizikové skupiny patří zejména starší lidé, ženy v různých etapách, děti a dospívající mládež.Nízký příjem ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin a dalších potravin s bohatým obsahem živin přináší reálné riziko nedostatku mikroživin v organismu.Ačkoliv se celková politika výživy zaměřuje na snižování obsahu tuku, saturovaného tuku, cukrů a soli, statistické údaje opět jasně ukazují, že celkový průměrný energetický příjem obyvatelstva stagnuje nebo klesá a udržení nebo zvýšení obsahu mikroživin ve stravě obyvatelstva a ohrožených skupin je věnována nedostatečná pozornost.
A právě tady může bodovat Herbalife se svými produkty koktejly Formule 1 jsou výživným jídlem ve sklenici!Pokud vaše každodenní strava postrádá dostatek živin, pak jsou koktejly Formule 1 praktickým a pohodlným způsobem, jak organismu veškeré nezbytné živiny zajistit.
Zpráva publikovaná v únoru 2012.Informačním centrem pro zdravotní a sociální péči, se věnuje zdraví obyvatelstva ve Velké Británii - obyvatelstva s jednou z nejvyšších úrovní obezity na světě.Národní statistiky Velké Británie ukazují na hlavní problémy v oblasti výživy.Mezi zvláště rizikové skupiny patří zejména starší lidé, ženy v různých etapách, děti a dospívající mládež.Nízký příjem ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin a dalších potravin s bohatým obsahem živin přináší reálné riziko nedostatku mikroživin v organismu.Ačkoliv se celková politika výživy zaměřuje na snižování obsahu tuku, saturovaného tuku, cukrů a soli, statistické údaje opět jasně ukazují, že celkový průměrný energetický příjem obyvatelstva stagnuje nebo klesá a udržení nebo zvýšení obsahu mikroživin ve stravě obyvatelstva a ohrožených skupin je věnována nedostatečná pozornost.
A nyní nová Formule 1 Free bez lepku, soji, laktózy, s hráškovým proteinem.Osobně chutná jak vanilkový pudink.
Některé z výsledků průzkumu
- Pracující, kteří uvádějí vysokou míru zatížení, se obvykle stravují více nezdravě než ti, kteří uvádějí nízkou nebo průměrnou úrověň stresu
- Ženy uvádějí vyšší úroveň stresu a častěji konzumují nezdravé svačiny v porovnání s muži
- Lidé ve věku 26-35 let uvádějí nejvyšší úroveň stresu a zároveň stejně vysokou úroveň nezdravých svačin.
- Pracující s vysokým zatížením dvakrát častěji volí sladké,perlivé nápoje pro zvýšení hladiny energie, než ostatní
- Pracující s vysokou mírou zatížení potřebují delší čas k tomu než usnou.Nedostatek spánku pak vede ke konzumaci potravin s vysokým obsahem cukru a energie kterým tento nedostatek kompenzují
- Mladí pracující ve věku 18-25 let jsou nejvíce ohroženou skupinou, neboť konzumují nejvyšší množství nezdravých svačin, a to v poměru 1,62 oproti starší generaci ve věku 56-65, kteří konzumují méně, a to v poměru 1,28. Mladí pracující rovněž uvádějí horší spánek, než starší generace.
- Pracující, kteří mají problém s usínáním (déle než 20 min)konzumují více sušenek, čokolády, brambůrků a sladkých perlivých nápojů než ti, kteří usínají snadno.
- Pracující ve všech zemích konzumují více čokolády a sladkostí, sušenek, sladkých limonád a smažených chipsů doma než v zaměstnání.Viz příklad ,,svačina za odměnu" u večerní televize.
- Herbalife nyní využívá tuto studii, aby navázal komunikaci s předními lékaři v oboru dietetiky a působil na veřejné mínění v rámci své pokračující kampaně pro upevnění vlastní pozice jedné z předních světových společností v oboru nutriční výživy. Více informací o studii a kopii plné zprávy najdete ke stažení na www.stress-snacking.eu
pondělí 15. října 2012
Setkání s Marcelkou
Napsala Adéla Váňová
Chtěla bych se s vámi podělit o sobotní zážitek s Marcelkou. To je úžasná žena, která žije přítomným okamžikem, bez strachu a bez ega a ukázala nám jednu z cest jak se osvobodit od minulosti od starostí a od neuvěřitelného stresu, který vládne v našem světě. A také nám ukázala, jak najít sama sebe a vnitřní štěstí, které je trvalé. Dokonce jsme se bavili i o výchově dětí, což bylo moc zajímavé pro maminky, které si neustále dělají starosti o své děti.
Měli jsme nádhernou atmosféru při svíčkách a taky jsme měli chutné občerstvení, svěží nápoj Aloe, bylinný čaj na energii a výborný koktejl, který nám zasytil bříška.
Pro mně bylo setkání s Marcelkou moc přínosné, jak pro mou práci, tak i pro můj osobní život.
A co jsem pochopila v mém životě, že pokud chci něco, nebo někoho v mém životě měnit, musím začít u sebe a změnit sebe. Proto se už těším na další setkání s Marcelkou.
Chtěla bych se s vámi podělit o sobotní zážitek s Marcelkou. To je úžasná žena, která žije přítomným okamžikem, bez strachu a bez ega a ukázala nám jednu z cest jak se osvobodit od minulosti od starostí a od neuvěřitelného stresu, který vládne v našem světě. A také nám ukázala, jak najít sama sebe a vnitřní štěstí, které je trvalé. Dokonce jsme se bavili i o výchově dětí, což bylo moc zajímavé pro maminky, které si neustále dělají starosti o své děti.
Měli jsme nádhernou atmosféru při svíčkách a taky jsme měli chutné občerstvení, svěží nápoj Aloe, bylinný čaj na energii a výborný koktejl, který nám zasytil bříška.
Pro mně bylo setkání s Marcelkou moc přínosné, jak pro mou práci, tak i pro můj osobní život.
A co jsem pochopila v mém životě, že pokud chci něco, nebo někoho v mém životě měnit, musím začít u sebe a změnit sebe. Proto se už těším na další setkání s Marcelkou.
pondělí 3. září 2012
Interaktivní sobotní setkání s naší Ivou Haas
Zase se nám podařilo prožít nejen krásně příjemné, ale i poučné odpoledne. A čím pak to asi bylo?
Inu - Kroužek Radosti Frenštátského WELLNESS CENTRA uvítal mezi sebou paní inženýrku Ivušku, která nás navštívila v sobotu 1. září. Podělila se s námi nejen o krásu Kanadské přírody ve skalistých horách kde žila kousek od olympijského města Calgary - no - kousek - vzhledem k rozlehlosti kanadského území to ,,kousek" je. A při promítání snímků odtamtud jsme shodně mohli souhlasit s tím, že příroda, nejen ta vzdálená, ale i ta naše, kterou máme tady u nás - blízko - blizoučko - krásná je. Tu krásu si ale musíme také opatrovat! A opatrovat si ale i krásu v duši!
Vždyť už i ta krása v duši léčí.
Povídali jsme si ale i o životě. Co udělat proto, aby ,,když už žijeme, tak abychom také skutečně ŽILI"
(on to tak nějak podobně už před pár desítkami let povídal jeden český PAN herec).
Každý z nás má jiné možnosti, jinou sílu, jiné zdraví.
A právě pro to ZDRAVÍ je třeba něco udělat (někdy i z toho ,,mála", někdy i z toho ,,více") aby byl výsledek co možná nejlepší.
Bez toho abychom ZAČALI už konečně se sebou něco dělat to ale nejde. OUVEJ! OUVEJ! - je to ale pořádná ,,fuška"! A to nejen se zamyslet nad tím co u sebe ZMĚNIT - ale což teprve tu změnu provést skutečně!
Nezoufejme - JDE TO! Hlavně PROTO, ŽE TO CHCEME!
Rady jak na to, kterých se nám dostalo od paní Ivušky vycházely nejen z vědeckých poznatků, ale i z osobních výsledků a zkušeností.
Takže - teď už VÍME!
Přijďte příště mezi nás i vy ostatní ať VÍTE - TAKÉ - no - proč ne!!? ,,Dd"
čtvrtek 5. července 2012
HERBI CUP
Dne 30. června 2012 se konal 1. ročník Herbicupu a tím se zapisuje do dějin Frenštáckého WELLNESS CENTRA RADOSTI. I přes tropické vedra, na sluníčku téměř 40°C, 3 šestikilometrová kola, se skupinka nadšených sportovců, běžců, chodců nevzdala a ještě si závod skvěle a s úsměvem užila. Jde o netradiční soutěž, v níž se nehraje o běžné nejlepší umístění mezi ostatními. Jedná se totiž o závod náročný právě tím, že každý závodník soupeří se sebou samým. Dostane účastnický list, kolik kol a za jaký čas odběhl či ušel, spešl medaili za svou účast a malé občerstvení, doplnění tekutin, minerálů, proteinů apod. A při druhém a dalších ročnících se teprve ukáže, jak na sobě pracujeme, trénujeme, jak celkově žijeme, jestli se zlepšujeme nebo nás to znovu namotivuje k tomu, abychom pro sebe něco dělali. Motivací k lepší náladě bylo i vyhlášení tří disciplín při každém proběhnutí cílem:
1. Nejlepší, nejvtipnější grimasa
2. Nejlepší, nejvtipnější styl proběhnutí3. Nejlepší výkřik, řev, pokřik
Všechny tato místa obsadili muži, kteří tomu dodali perlu, což je zase dobrou motivací pro nás ženy na příště, hecnem se? Jsem vděčná za celý ten úžasný den, nápad na tento závod, ve kterém si změříme své síly, vůli, překonání sama sebe a věřím, že se nás bude každým rokem scházet víc a víc, s nadšením a s chutí
neděle 27. května 2012
Peklo na talíři
Pokud ještě máte důvěru k "supermarketovým" potravinám, doporučujeme s Terezkou pořad Peklo na talíři, který je zdarma ke sledování zde: http://www.stream.cz/kategorie/482-peklo-na-taliri.
V pořadu vystupuje Roman Vaněk, velmi dobrý přítel Zdeňka Pohlreicha, a je proslulý tím, že se věnuje kvalitě potravin a jejich složení.
Možná budete ke sledování potřebovat kyblík.
Jak snížit špatný cholesterol
Lidé, kteří jedli cholesterol snižující jídlo po dobu 6 měsíců, efektivněji snížili množství "špatného" LDL cholesterolu oproti těm, kteří jedli nízkotučnou stravu. Což je velice překvapivé. Obecně se preferuje cesta snižování tuků ve stravě (a tudíž snížení tuku v krvi); zjištění, že jde o méně efektivní cestu, je průlomové.
Viz studie: http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?doi=10.1001/jama.2011.1202
Jídla, které snižují špatný cholesterol:
Viz studie: http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?doi=10.1001/jama.2011.1202
Jídla, které snižují špatný cholesterol:
- Rostlinné oleje
- Sója
- Oříšky
- Vláknina
Obezita přispívá k rakovině ledvin
Obezita zvyšuje riziko rakoviny ledvin až o 70% (např. kouření zvyšuje riziko o 50%).
Viz zpráva na BBC: http://www.bbc.co.uk/news/health-17553930
Viz zpráva na BBC: http://www.bbc.co.uk/news/health-17553930
Po sladkém se hloupne
Zajímavé. Člověk by řekl, že mozek potřebuje "cukr", a teď to vypadá, že jíst levné sladké pochutiny a slazené nápoje už během 6 týdnů vedou k opaku.
Nedávno vyšla zpráva, popisující experiment, ve kterém krysám kterým podávali vodu slazenou fruktózou, podstatně klesl výkon již po 6 týdnech (snížená aktivita synapsí v mozku). Klesla jim rychlost průchodu bludištěm, zapomínaly trasu. Pokud byly do vody přidány ještě omega mastné kyseliny (chrání synapse), dopad nebyl tak znát.
Co je za sníženou aktivitou synapsí v mozku? Krysy napájené vodou s fruktózou vykazovaly inzulinovou rezistenci. Inzulín je zásadní pro kontrolu cukru v krvi. Nicméně inzulín má jinou křivku vstřebávání, než cukr a prochází hematoencefalickou bariérou do mozku a tam ovlivňovat synaptické funkce neuronů. To může mít vliv na náš "mentální výkon".
Více: http://www.rozhlas.cz/leonardo/zpravy/_zprava/1061074
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)








