Až 40% případů rakoviny souvisí s životním stylem

Skoro polovina případů rakoviny každý rok diagnostikované v UK souvisí s tím, co jíme, pijeme, kouříme. Dá se tomu tedy předejít. Uvádí se v poslední studii Cancer Research UK report. Autoři uvádějí, že se jedná o zatím nejrozsáhlejší studii. Zpráva byla publikována v British Journal of Cancer (viz zpráva BBC http://www.bbc.co.uk/news/health-16031149).

Spousta lidí se odvolává na geny nebo osud. Ale my jsme s překvapením zjistili že to, co jíme, nás může zásadním způsobem ochránit před rizikem rakoviny.

říká vedoucí autor Prof Max Parkin.

Z uvedeného obrázku plyne, že hlavním přispěvatelem je kouření (23% u mužů, 15.6% u žen), následováno nedostatkem ovoce a zeleniny u mužů (6.1%) a nadváha u žen (6.9%). Dále je to alkohol (4.6%) a nadváha (4.1%) u mužů, nedostatek ovoce a zeleniny (3.4%) a alkohol (3.3%) u žen.

Závěr a doporučení autorů
Dr Rachel Thompson, z World Cancer Research Fund (Světový fond pro výzkumu rakoviny): 

Tato studie nám podává velmi silný důkaz, že je riziko rakoviny podstatně ovlivněno naším životním stylem.

Jenže co s tím?

O vlivu životního stylu na riziko moderních nemocí (kardiovaskulární choroby a rakoviny - zabijáky č. 1), se mluví a píše dlouho. Děje se něco?? Mění se trend? Leda k horšímu. Takže vlády začnou být represivní, přijdou s daňovou zátěží, zdraží se lékařská péče pro ty, kteří se o své zdraví nestarají.

Co dělat v době, kdy nemáme čas zdravě jíst, cvičit a když už se člověk do toho pustí, zjistíme, že je to jídlo nekvalitní, protože je Česko odpad Evropy, a že v českých vodách jsou jedovaté látky (viz http://aktualne.centrum.cz/domaci/zivot-v-cesku/clanek.phtml?id=720356) a každý podzim se zjistí daleko horší stav ovzduší.

Proto vidím smysl v kvalitních doplňcích stravy - pročistit a dovyživit. Prakticky a jednoduše.

DMT - molekula duše

Poprvé jsem slyšel o knížce Molekula duše v rozhovoru s Doc. Králem na Rádiu 1 v roce 2006 (ke stažení: díl 1, díl 2). Jako vždy mi stačila myšlenka v kostce :-)

Nyní je k vidění dokument na kanále Igora Chauna, stejný námět, stejná molekula DMT:

DMT neboli N,N-Dimethyltryptamine je ve stopovém množství ve všech živých organismech (pro svou blízkost tryptofanu - esenciální aminokyselině). U člověka jej vylučuje epifýza, šišinka, ve starodávných kulturách nazývaná třetí oko nebo sídlo duše. Experimenty za posledních 60 let ukázaly, že stavy prožitku blízké smrti (NDE - Near-death experience), mystické stavy (meditace, šamanské rituály) nebo řízené experimenty s DMT vykazují obdobné vzorce. To dává obrovský potenciál tyto stavy vědecky studovat.

DMT tedy v sobě skrývá klíč k hlubšímu (vědeckému) pochopení transcedentálna, širší podstaty naší bytosti nebo Boha.

Můj celkový dojem: pro někoho to může být halucinogenní výlet, vyhulený chemický koktejl v mozku, pro mě je to cesta objevování něčeho mnohem důležitějšího a zajímavějšího, než si dokážu na půdorysu rozumu představit.

Citace z dokumentu:

... Mám čím dál větší dojem, že tento stav stejně jako my není dílem mozku, ale že mozek je jen pouhý rádiový přijímač...

Stejná myšlenka mě přepadla již před mnoha lety a ta analogie mě nepřestává fascinovat ani dnes - i když mozek je samozřejmě naprosto geniální obousměrný systém, neberme to zase až tak na lehkou váhu. Svého času jsem slyšel názor: "Když se podívám na výzkum mozku, jak zásahem do mozku ovlivňujeme vnímání a osobnost, je to pro mne jasný důkaz, že nic víc než mozek neexistuje."

Jako dítě mě fascinovala elektronika. Rád jsem rozebíral gramofon a rádio, ale ne vždy jsem byl schopný dostat vše do původního stavu. Oddělal jsem víko, viděl spoustu nádherných lesklých a tmavých součástech na zeleném oplatku. Testoval jsem, co se asi stane, když otočím tenhle kovový plíšek nebo oddělám tenhle drátek... no a najednou nebylo možno slyšet určité frekvence...

Byl to důkaz, že rádio mělo v sobě zdroj hudby? Určitě ne. Ten zdroj (přes vysílače) byl někde úplně jinde, než u mě v pokoji.

Zpět k dokumentu - zásadní mi přišla myšlenka na konci: "Pokud ten výzkum pojmeme jen jako zkoumání mozku, nemá to pro mě cenu. Pokud to pojmeme, že to může pomoci lidem od deprese, najít smysl života, vyrovnat se se smrtí a umíráním, pak to má smysl." (viz výzkum a dílo Prof. Stanislava Grofa o vlivu LSD a DMT na snesitelnost umírání, Dr. Moody, Doc. Král, a další)

Sójový verus mléčný protein

Stále neukončená debata o tom, který zdroj proteinu je nejlepší, nečekaně vyeskalovala příchodem nové řady Herbalife24, speciálně vytuněné sestavy pro sportovce. V ní byl tradičně používaný sojový protein v koktejlech F1 nahrazen mléčnými proteiny syrovátkou a kaseinem.

Proč?

Při porovnávání proteinu se využívá standardních parametrů jako biologická hodnota, efektivita, využitelnost, skóre aminokyselin, atd. (detailní vysvětlení viz např. Výživová hodnota bílkovin) Při porovnání syrovátky a sóji vychází většina parametrů ve prospěch syrovátky (kasein pro zjednodušení odložme na další blog). Tzn. pro sportovce vede k lepšímu využití a regeneraci svalové hmoty.

Ale pak je tady zdravotní aspekt, ve kterém vyhrává sója:

• Glutamin a arginin (non-esenciální aminokyseliny, ale jejich tvorba v těle není dostatečná, jak ukazují aktuální studie) jsou u sóji daleko vyšší - tzn. budování svalové hmoty, podpora funkce ledvin, transport dusíku z těla, hojení ran, podporují imunitní systém, a arginin je předchůdce oxidu dusnatého, který hraje důležitou roli ve zdraví kardio-vaskulárního systému.
• Pozitivní vliv na srdce je násoben také tím, že sója neobsahuje živočišné tuky a "zlý" cholesterol.

Detaily porovnání si můžete přečíst v článku Soy Versus Whey Protein - Soy Vs. Whey Protein - Which is Better? (v angličtině).

Co z z toho plyne?

Vše má své plusy a mínusy. Proto je dnes za ideální stav považovaná kombinace obou zdrojů.

Herbalife24 pro sportovce
Pokud chcete vědět více, otitulkoval jsem video, kde John Heiss (ředitel pro sport a fitness v Herbalife) představuje tuto novou řadu: Herbalife24 Formula 1 Sport.

Nedostatek vitamínu D mezi dospívajícími v Evropě

Dospívající v Evropě mají nedostatek vitamínu D, říká studie publikovaná v British Journal of Nutrition.

Vitamín D se získává jak z jídla, tak vzniká syntézou v kůži při vystavení slunci. Je naprosto zásadní pro růst buněk a kostí v dětství a dospívání a jeho nedostatek patří mezi rizikové faktory poruchy kognitivních funkcí, hyperaktivity a problémů s imunitním systémem.

Studie ukázala, že zhruba 80% dospívajících má suboptimální úroveň vitamínu D.

Co je vitamín D a proč je důležitý a kde ho vzít jsme popsali už v předchozích příspěvcích.

Význam vitamínu D nejen pro adolescenty: 

• Je naprosto nezbytný pro vstřebávání vápníku a regulaci úrovně vápníku v krvi - nedostatek vitamínu D tedy vede k osteoporóze v dospělosti a křivice u dětí
• Důležitý pro funkci svalů a balance
• Má pozitivní vliv na kognitivní funkce ve stáří, roztroušenou sklerózu, revmatoidní artritida, diabetes a jistý druh rakoviny (prsu, tlustého střeva a prostaty)

Jenže kde jej vzít a nekrást? Z rybího tuku. Kdo jí 2-3 ryby týdně? Málokdo.

Pevně věřím tomu, že jeden z podstatných důvodů, proč máme zdravé a krásné děti s vyvinutými hlavičkami je ten, že Terezka během těhotenství jedla nejen celou základní buněčnou výživu (F1, Multivitamín), ale i X-tra call a Herbalifeline - zdroj i zmiňovaného vitamínu D.

A za to zdraví dětí to stálo.

Život po životě

S touto knížkou Raymonda Moodyho jsem se setkal ve svých zhruba 19 letech. Jako člověk vychovaný v ateistické rodině jsem byl zmaten - ale něco ve mně chtělo pátrat dál a chtělo tomu uvěřit.

Nedávno jsem náhodou narazil na rozhovor Marka Ebena s panem Moodym v jeho pořadu Na plovárně. Pan Moody na mě působil jako člověk vnitřně smířený, klidný a s velkou mírou pokory.

Eben: "Na vašich knížkách se mi líbí, že nikomu nevnucujete svůj názor."

Moody: "Můj přístup k životu obecně je takový, že toho o ničem moc nevím. Tohle jsem poprvé zjistil ve věku 7 let, když mě začala zajímat astronomie. Když jsem se podíval dalekohledem a uvědomil si velikost vesmíru, došlo mi, že jsme odsouzeni k naprosté nevědomosti. To mě naučilo, jak opatrně je třeba usuzovat, dělat závěry."

Raymond Moody, americký filozof a psychiatr, od svých zhruba dvaceti let se zabývá studiem zážitků blízkých smrti, za celou svou dosavadní kariéru vyzpovídal stovky, tisíce lidí, kteří zažili stavy blízké smrti. V těchto rozhovorech nalezl opakující se vzory, jako například:

1. Zážitek cestování ke světlu plnému neskutečné lásky a přijetí
2. Pohled na svůj život z jiné perspektivy
3. Setkání s mrtvými
4. Odpor vrátit se zpět na zem
5. Po návratu zcela změnili priority - stali se z nich více morální lidé

Moody nechává každého, ať si udělá svůj názor. On sám říká, že s hromadícími se poznatky je pro něj stále těžší udržet hypotézu, že život smrtí končí.

Jaký dopad by na váš život mělo zjištění, že smrtí váš život nekončí? Že přežíváte - vy, co jste teď a tady a čtete tyto řádky, ten hlas přežívá smrt těla?


http://www.ceskatelevize.cz/porady/1093836883-na-plovarne/210522160100028-na-plovarne-s-raymondem-moodym/video/

Naše milované děti

Tak jsme se v pátek 19. 8. 2011 stali rodiči, je to nejkrásnější pocit na světě a jsou to ta nejkrásnější miminka na světě :-)

Mija se narodila 11:59, měla přes 3.5kg. Jeníček se narodil ve 12:00 a měl přes 3.1kg.

 Narodili se donošení, zdraví, krásní, jako malovaní.

Zastavte se a přemýšlejte, co se vám tělo snaží říct

"Když je vám zle, zastavte se a přemýšlejte, co se vám snaží vaše tělo říct... Bolest je informace." říká lékař Jan Hnízdil v příjemně plynoucím pořadu Jaroslava Duška - Duše K - Jaroslav Dušek hostí Jana Hnízdila, kde se podělil o svoje zkušenosti lékaře, který odnaučil své pacienty lékům. "Když moji babičku rozbolelo koleno, věděla, že si má odpočinout, udělala si zábal a bylo hotovo. Dnes, pod vlivem propagandy, pacient přichází k doktorovi, dostává kupu léků a stává se klientem nadosmrti."

"Medicína je o nemocech, tam se toho o zdraví moc nedozvíte."
Jan Hnízdil vystudoval klasickou medicínu, ale jeho upřímná snaha o (trvalé) pomoci uzdravit své pacienty a hlavně co mají dělat, aby byli zdraví, jej dovedla ke komplexní (celostní) medicíně. Je známý např. pro své články v Lidových novinách. Více se můžete dozvědět z jeho blogu http://blog.aktualne.centrum.cz/blogy/jan-hnizdil.php.

Byl dokonce členem klubu Sysifos, ze kterého dobrovolně vystoupil.

Užijte si velice inspirativní vyprávění, které ale v dnešních trendech polykání prášků působí jako UFO.

Pořad je k vidění na stránkách ČT24: http://www.ceskatelevize.cz/porady/10000000034-duse-k-jaroslav-dusek-hosti-jana-hnizdila/211251000300010/

Obezita jako hlavní hnací síla rakoviny prsu

Obezita je největší hnací silou nejčastější formy rakoviny u starších žen - rakoviny prsu. Kouření a alkohol jsou až na druhém místě, tvrdí vědci z Cancer Research UK.

Tato rakovina se vyvine u jedné z osmi žen a většina těchto tumorů jsou "citlivé" na hormony, neboli jejich růst je poháněn hormony. A příliš mnoho uloženého tuku zase zvyšuje množství hormonů. 1+1 jsou 2.

To tvrdí tým Oxfordské University, podporované organizací Cancer Research UK, který studuje zdravotní záznamy přibližně 6,300 žen po menopauze.

Více na http://www.bbc.co.uk/news/health-14202383

Důležitost zeleného čaje

Zelený čaj je základní složkou bylinného koncentrátu Herbalife. Říká se mu "zdravé kafe". Proč? Jaký má vliv zelený čaj na člověka?

Zelený čaj působí jako likvidátor volných radikálů zvláště při vysokém oxidativním stresu v důsledku cukrovky, metabolického syndromu a kardiovaskulární dysfunkce. Podporuje zdravé fungování metabolismu, podporuje udržení zdravé tělesné váhy a pomáhá udržet zdravou hladinu cholesterolu a triglyceridu. Také zvyšuje hladinu zdravého HDL cholesterolu, který chrání před ischemickou chorobou srdeční.

• Proč je zelený čaj lepší než ostatní druhy čaje? Zelený čaj obsahuje vyšší obsah polyfenolů a antioxidantů, než většina jiných běžných typů, jako je černý čaj a bílý čaj. Je důležité pít zelený čaj každý den.
• Použití: Redukce obezity a tělesné hmotnosti, podpora imunitního systému a celkovou vitalitu, léčba metabolického syndromu a diabetes typu 2, léčba kardiovaskulární dysfunkce, prevence rakoviny.
• Jak to funguje: Obsahuje antioxidant tzv. EGCG, který je 100 krát silnější než vitamíny C a E. Obsahuje také aminokyseliny a vysoký obsah polyfenolů.
• Doporučené dávkování: 2-3 šálky čaje denně po dobu 240-320mg polyfenolů.

Rakovina a onemocnění srdce

Může zelený čaj fungovat jako prevence rakoviny? Je všeobecně známo, že výskyt rakoviny má tendenci být nižší v místech, kde jednotlivci pravidelně popíjí zelený čaj. Studie ukázaly, že v některých případech dokonce pití zeleného čaje snižuje šíření některých druhů rakoviny. Z analýzy více než 100 studií zeleného čaje, provedené Yaleskou Universitou v roce 2006, vyplývá, že pití zeleného čaje poskytuje ochranný účinek, snižuje onemocnění srdce a rakoviny i v případě vyšší prevalence kouření cigaret.

Přečtěte si více o zdravotních výhodách zeleného čaje, včetně jeho role v řízení tělesné hmotnosti a kognitivní funkce na Health is Wealth: Dr. Louis Ignarro a Dr. Andrew Myers.