úterý 25. ledna 2011

Každý pátý Čech je obézní

Další varující statistika: Každý pátý dospělý v Česku je obézní. Nejvíc tlouštíků žije na vesnicích. Jedná se o výsledek průzkumu, který udělala loni na podzim pro Všeobecnou zdravotní pojišťovnu (VZP) agentura STEM/MARK.

Suma sumárum:
  • Víc než polovina Čechů má kila navíc. Z toho 21% je obézních. 
  • V desetiletém srovnání stoupl podíl obézních ze 14% na 21 v současnosti.
  • Vysoký tlak má 45% obézních, cukrovku 14%. Obézní přitom mají až sedmkrát vyšší riziko vysokého tlaku, muži čtyřikrát vyšší riziko cukrovky, ženy dokonce dvanáctkrát.
  • Nadbytečná kila v dětství vedou k obezitě v dospělosti. Obezitou trpělo v dětství 43% obézních mužů a 46% obézních žen.

Což znamená spoustu práce a na dlouhou dobu.

pondělí 17. ledna 2011

Hlavně to zdraví, Steve!

Do nového roku jsme si všichni přáli lásku, peníze, štěstí; ale čím jsem starší, tím větší důraz všichni klademe na zdraví - hlavně to zdraví!

Dnes vyšla informace, že Steve Jobs, šéf firmy Apple, si bere nemocenskou, zřejmě kvůli rakoviny, která mu byla diagnostikována už v roce 2004, ale úplně se z ní nevyléčil. Více viz: Jobs je nemocný, vzal si volno. Akcie Apple hned spadly.

Na této situaci jsou pro mě zajímavé 2 věci:

  1. Peníze a úspěch jsou závislé na zdraví - z toho pro mě plyne logicky priorita: zdraví.
  2. Apple je závislý na svém lídru - jednom muži. Alespoň z pohledu akcionářů.


Apple udává trend ve spotřební elektronice svými šlágry typu iPhone, iPod nebo iPad. Steve Jobs je v současnosti velice úspěšný a bohatý muž.

Steve je pro mě legendou oboru a přeji mu rychlý návrat zpět. Takových vizionářů mnoho není.

pondělí 10. ledna 2011

Starší lidé, kteří žijí zdravě, žijí déle

Lidé, kteří jí zdravé jídlo s nízkým obsahem tuku, množství ovoce a zeleniny, můžou prodloužit svůj život o 10 let. Jak uvádí Journal of the American Dietetic Association.

Účastníci výzkumu, osoby ve věku 70 - 79 let, byli rozděleni do několika skupin podle druhu stravování.

Skupiny byly následující:

  • 332 lidí, kteří se stravovali tučným jídlem - 109 z nich zemřelo během 10 let, tj. 34%
  • 339 lidí, kteří si dopřávali sladkosti - 104 z nich zemřeli během 10 let, tj. 32%
  • 374 lidí, kteří se stravovali zdravě - 77 z nich zemřelo během 10 let, tj. 21%
Vedoucí výzkumu, Dr Amy Anderson, from the University of Maryland, uzavírá výzkum slovy: "Starší lidé, kteří jí dostatek ovoce a zeleniny, mají ve stravě drůbež a ryby, tím můžou snížit riziko svého úmrtí." 

Multivitamíny po delší době snižují riziko infarktu myokardu u žen

Shrnutí: V prospektivní populační studii, zahrnující údaje shromážděné od 31.671 žen, které neměly v anamnéze kardiovaskulární onemocnění, a 2.262 žen s anamnézou kardiovaskulárních onemocnění, ve věku mezi 49 a 83 let, bylo zjištěno, že multivitamínové doplňky souvisí se sníženým rizikem infarktu myokardu a dále používáním multivitaminů po dobu nejméně 5 let bylo zjištěno, že souvisí se nižším rizikem u žen bez kardiovaskulárních onemocnění.

Autoři dospívají k závěru: "Použití multivitamínů je spojeno s nižším výskytem infarktů, zejména při dlouhodobém použití u žen bez kardiovaskulárního onemocnění."

Další termín kurzu Krotitelé tuků v Ostravě - 18.1.

Upozornění předem: na tomto kurzu nejde o cvičení! Je zajímavé, jak je v myslích lidí zakořeněné, že hubnutí musí být o hladovce a kurz hubnutí o dřině ve fitku. Není to tak.

Kurz Krotitelé tuků je zaměřen na redukci váhy pomocí optimální výživy, tj. změny stravování a celkového životního stylu. Tam samozřejmě patří i ten pohyb, ale základ, to z čeho vycházíme my, je nejprve úprava jídelníčku a stravovacích návyků.

Kurz je dále postaven na ověřeném faktu, že lidé ve skupině hubnou lépe. Nebuďte v tom sami. Hubněte s lidmi, kteří mají stejný cíl jako vy.

Pokud myslíte své novoroční předsevzetí opravdu vážně a chcete zkusit něco nového a zábavného, přihlaste se ihned, kapacita je omezena! Terezka, studio.well@gmail.com